Sống khỏe cùng Kingsport
7 Bài tập đau vai gáy "Siêu dễ, cực hiệu quả" tại nhà nên áp dụng ngay
21/07/2022 09:30
Đau vai gáy là một chứng bệnh không nguy hiểm nếu bạn phát hiện và có phương pháp hỗ trợ điều trị kịp thời. Đặc biệt, có không ít các bài tập đau vai gáy mà chúng ta có thể áp dụng để khắc phục tình trạng này ngay tại nhà. Đó là những bài tập nào? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Gợi ý 7 bài tập đau vai gáy dễ thực hiện tại nhà
Tập luyện được xem là hình thức khắc phục rất hiệu quả, “bài thuốc” hoàn toàn miễn phí này chỉ mất của bạn khoảng 15-30 phút hàng ngày nhưng mang lại những cải thiện đau vai gáy khả quan. Không chỉ chữa bệnh mà vận động thể dục thể thao còn được xem là giải pháp phòng bệnh thiết thực mà bất kỳ ai cũng nên duy trì thói quen này hàng ngày. Dưới đây là các bài tập đau vai gáy được các chuyên gia khuyên thực hành đều đặn.
Bài tập xoay vai
Một trong những bài tập giảm đau vai gáy hữu hiệu mà chúng ta có thể thực hiện một cách đơn giản đó chính là xoay vai. Khi thực hiện bài tập này, các cơ xung quanh vùng vai sẽ được thư giãn và thả lỏng. Qua đó, chúng sẽ giúp giảm đau nhanh chóng. Các bước thực hiện bài tập này như sau:
- Ngồi hoặc đứng trên sàn nhà, lưng và cổ giữ thẳng.
- Nâng vai lên và nhẹ nhàng xoay hai vai theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều theo ý muốn.
- Thực hiện từ 1-3 lần, mỗi lần từ 15-20 nhịp sao cho cơ vai thật linh hoạt.
Bài tập duỗi thẳng tay trên tường
Một bài tập thể dục trị đau vai gáy khác mà chúng ta cũng có thể thực hiện ngay tại nhà đó chính là duỗi thẳng tay trên tường. Động tác này rất phù hợp với những ai bị căng cứng ở vùng vai gáy.
- Đặt cánh tay trái lên tường theo hướng ngang, lòng bàn tay hướng vào tường hoặc hướng lên trần nhà.
- Ấn nhẹ vai vào tường.
- Ngực di chuyển ra xa tường để kéo giãn cơ nhẹ nhàng.
- Giữ nguyên tư thế trong khoảng 30-40 giây và lặp lại với tay còn lại.
Tư thế chiến binh
- Đứng trên thảm tập dang rộng chân và tay
- Chân trước đưa ra trước theo hình chữ V xéo và đầu gối gập 90 độ, chân còn lại dang ra sau
- Dang rộng 2 cánh tay: Một tay hướng theo chân trước tay còn lại hướng theo chân sau
- Giữ động tác trong 30 giây rồi đổi bên
Đây là động tác giúp kéo dãi xương khớp toàn thân, kích thích các mạch máu lưu thông trở lại. Đặc biệt tốt cho đốt sống lưng sau một ngày ngồi làm việc đôi khi sai tư thế thì bài tập này sẽ giúp bạn cân chỉnh hài hòa các bộ phận trên cơ thể.
Tư thế căng cơ vai chéo
- Ngồi trên thảm thẳng lưng, thoải mái nhẹ nhàng
- Đưa 1 tay ra phía trước, tay còn lại bắt chéo qua và ép về hướng ngược lại
- Giữ động tác này trong 3 nhịp thở sau đó đổi bên
Đây là một động tác khởi động không còn lạ lẫm với bất kỳ ai, từ vận động nghiệp dư đến chuyên nghiệp. Giúp mở toàn bộ các cơ khớp vai trước và sau, phần cánh tay ăn liền với khu vực vai gáy cũng được kéo giãn, làm nóng các mô cơ sâu dưới da giúp bạn cảm thấy thỏa mái, dễ chịu hơn.
Tư thế gập người về trước
- Ngồi trên thảm, 2 chân khép lại đưa ra phía trước
- Sau đó bắt đầu gập người hướng về phía trước miễn sao bạn cảm nhận phần cơ lưng được kéo căng hết mức
- Tay chạm vào các ngón chân, đếm từ 1 đến 5 rồi trở lại vị trí ban đầu
- Lặp lại trong vòng 1-2 phút
Một động tác dễ dàng thực hiện nhưng hiệu quả mang lại cực cao, rất tốt cho phần đốt sống lưng, nơi chịu nhiều áp lực nhất sau một ngày dài ngồi/đứng lâu hoặc vận động mệt mỏi.
Tư thế mặt bò
Một bài tập đau vai gáy khác mà chúng ta có thể thực hiện ngay đó chính là tư thế mặt bò. Với bài tập này, không chỉ có vùng cơ vai được tác động mà còn hữu ích cho cả vùng cơ lưng, bụng.
- Ngồi thẳng lưng, hai chân bắt chéo nhau
- Một tay đưa ra sau ép vào tai, một tay đưa xuống dưới ép vào mạn sườn sao cho 2 tay bắt vào nhau
- Bắt đầu kéo căng vai và giữ tư thế trong vòng 20 giây
- Sau đó đổi bên
- Duy trì từ 3-5 phút để làm nóng vùng vai, cổ, gáy. Giúp máu lưu thông tốt hơn.
Tư thế sang vai/cuộn cổ
- Ngồi xếp bằng, tư thế thoải mái nhất
- 2 tay đặt trên đầu gối, thẳng lưng cằm hướng xuống ngực
- Xoay đó bắt đầu ngả sang trái/phải rồi xoay tròn 360 độ
- Bạn có thể dùng lực của tay để đẩy cổ về hướng mình muốn để giúp giãn cơ, khớp cổ hết cỡ
Động tác cực tốt để điều trị đau vai gáy, giúp đánh bay cảm giác mỏi, nhức âm ỉ mà các vị trí này đang phải chịu đựng. Bạn có thể áp dụng nó ở bất cứ đâu vô cùng dễ dàng nhưng hiệu quả mang lại cực thiết thực đấy.
Bạn có thể xem thêm:
Giảm đau vai gáy bằng ghế massage toàn thân
Nếu bạn thực sự không có thời gian và sợ thực hiện các động tác bị sai không mang lại hiệu quả rồi còn bị tác dụng phụ thì có thể tìm đến ghế massage toàn thân. Một sản phẩm thừa hưởng tinh hoa công nghệ hiện đại trong bối cảnh thời 4.0 khi các công cụ chăm sóc sức khỏe đã có bước chuyển mình gần gũi hơn với người tiêu dùng.
Được các chuyên gia trên thế giới thẩm định an toàn – tiện lợi – hiệu quả ngay tại nhà cho bất cứ ai sở hữu chỉ với một vài thao tác chạm đơn giản. Các tính năng công nghệ có thể kế đến:
- Chức năng quét, dò tìm huyệt đạo
- Massage không trọng lực
- Nhiệt hồng ngoại sưởi ấm và kích thích lưu thông máu ở đốt sống lưng
- Con lăn massage chân thật
- Túi khí ôm trọn cơ thể toàn diện từ vai đến mông
- Chương trình ghế massage chuyên sâu hoặc tự động chuyên biệt cho vai gáy
Hiện tại ghế massage toàn thân được nhiều người tin dùng sử dụng để hỗ trợ các chứng bệnh liên quan đến đau vai gáy hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị nặng thì nên hỏi thăm ý kiến và nhận tư vấn từ các y bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định mua thiết bị cũng như chế độ sử dụng phù hợp với thể trạng bản thân nhé.
Để mua ghế massage toàn thân chính hãng uy tín điều trị đau vai gáy các bạn cần ưu tiên chọn hàng chính hãng, thương hiệu uy tín để gửi gắm niềm tin nếu không thì bệnh sẽ chồng bệnh đấy. KingSport – cái tên đáng tham khảo trên thị trường với hơn 12 năm kinh nghiệm đi kèm mạng lưới showroom Kingsport lên con số 130. Tạo điều kiện cho bất kỳ ai có nhu cầu đều dễ dàng trải nghiệm miễn phí trước khi mua hàng, từ đó có góc nhìn khách quan nhất trước khi quyết định xuống tiền mua sản phẩm.
Hi vọng với 7 bài tập đau vai gáy đẩy lùi những cơn nhức mỏi sẽ giúp bạn trở lại với cuộc sống đầy năng lượng, tích lũy nhiều giá trị hạnh phúc. Nếu bạn đang quan tâm đến ghế massage toàn thân KingSport có thể liên hệ đến tổng đài miễn cước 1800 68 62 để được tư vấn tận tình, thấu đáo 24/7 nhé!
Bài Viết Liên Quan
2023-02-10 10:46:04
Máy xay sinh tố đa năng Super Vitamix có tốt không?
Máy xay sinh tốt đa năng Super Vitamix là một trong những loại máy xay dùng trong kinh doanh đồ uống được khách hàng ưa …
2022-10-31 15:00:35
Happy Mother’s day: Sẻ chia yêu thương – thay lời muốn nói
Theo xu hướng hội nhập trong những năm gần đây, ngoài các ngày kỉ niệm truyền thống, ở Việt Nam đã có thêm một dịp đầy ý…
2023-06-20 15:38:33
Bật Mí: Tập 1 Phút Plank Đốt Bao Nhiêu Calo?
Tập Plank là một trong những cách giúp tiêu hao mỡ thừa rất hiệu quả. Vậy 1 phút plank đốt bao nhiêu calo? Chúng ta…
Các tin khác
-
Địa chỉ mua ghế massage Quận 7 uy tín nhất 2022
-
Đau vai gáy là gì? Nguyên nhân gây ra đau vai gáy
-
7 cách giảm đau vai gáy chỉ sau 10 giây cực đơn giản tại nhà
-
Lịch chạy bộ giảm cân trong 1 tháng 100% xuống ký cho người mới
-
Dụng cụ hít xà đơn có xứng đáng là cái tên QUỐC DÂN cải thiện sức khỏe
-
Đánh bụng giảm mỡ: Lợi hay hại cho vòng 2
-
Bật mí 3 cách chọn kích thước giàn tạ đa năng CHUẨN không gian, VỪA diện tích?
-
Đau vai gáy, nhức xương khớp liệu có nên dùng ghế massage?
-
“Bỏ túi” cách sử dụng máy massage chân hiệu quả trong vòng 10 GIÂY
-
CÓ NÊN NGỒI GHẾ MASSAGE MỖI NGÀY? “HẠI” HAY “LỢI”?
HỆ THỐNG SHOWROOM
Kingsport Bình Dương 4
428 Quốc Lộ 13, Khu Phố 2, Mỹ Phước, Bến Cát, Bình Dương
Điện thoại: (0274) 2200 036
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Chơn Thành - Bình Phước
Quốc lộ 13, Khu phố 2, Phường Hưng Long, Thị xã Chơn Thành, Tỉnh Bình Phước
Điện thoại: (0271) 629 6888
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Trảng Bàng
Căn A11, Khu phố thương mại Phường Trảng Bàng, Khu phố Lộc An, Thị xã Trảng Bàng, Tỉnh Tây Ninh
Điện thoại: (0276) 627 5152
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Định Quán - Đồng Nai
31 QL20, Phú Vinh, Định Quán, Đồng Nai
Điện thoại: (0251) 625 2777
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hà Tiên
77 Mạc Thiên Tích, Bình San, Hà Tiên, Kiên Giang
Điện thoại: (0297) 627 0050
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Long Khánh
Số 1 Khổng Tử, Khu phố 1, Long Khánh, Đồng Nai
Điện thoại: 0251 223 3233
Có chỗ đậu ô tô
Đại Lý Nhượng Quyền Tây Ninh 2
228 Lê Duẩn, Thị Trấn Tân Châu, Tân Châu, Tây Ninh
Điện thoại: 08 5250 5252 - 038 764 4155
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Đồng Tháp 2
440 Đường Nguyễn Sinh Sắc, Phường 1, Sa Đéc, Đồng Tháp
Điện thoại: (027) 7650 1424
Có chỗ đậu ô tô
Đại Lý Nhượng Quyền Tân Phú - Đồng Nai
2079 QL20, Xã Phú Lâm, Tân Phú, Đồng Nai
Điện thoại: 0908 179 969
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Gò Công - Tiền Giang
73 Trương Định, Khu Phố 3, Phường 2, Thị xã Gò Công, Tiền Giang
Điện thoại: (0273) 6515 568
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Thốt Nốt - Cần Thơ
159 Quốc lộ 91, Khu vực Phụng Thạnh 1, Phường Thốt Nốt, Quận Thốt Nốt, Thành phố Cần Thơ
Điện thoại: (0292) 2224 344
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Biên Hòa 1
410C Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, TP. Biên Hòa
Điện thoại: (0251) 3823 648
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Biên Hòa 2 Luxury
182 ĐỒNG KHỞI, KHU PHỐ 4, TÂN HIỆP, BIÊN HÒA, ĐỒNG NAI
Điện thoại: (0251) 2689 777
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Biên Hòa 3
613 Phạm Văn Thuận, P. Tam Hiệp, TP.Biên Hòa
Điện thoại: (0251) 6599 888
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bình Dương 1
458 Đại Lộ Bình Dương, P. Hiệp Thành, TP. Thủ Dầu Một
Điện thoại: (0274) 2200 355
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bình Dương 2
112 Đại Lộ Bình Dương, Phường Phú Lợi, Thành phố Thủ Dầu Một
Điện thoại: (0274) 2200 361
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bình Dương 3
123/1/10A đường TL743B, KP Đồng An 3, P.Bình Hoà, Tx Thuận An
Điện thoại: (0274) 652 0274
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bình Phước 2
28 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước
Điện thoại: 02716 299 899
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bà Rịa
84 Nguyễn Hữu Thọ, Phước Trung, Bà Rịa, Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: (0254) 6530 647
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Vũng Tàu
420 Thống Nhất Mới, Phường 8, Thành phố Vũng Tàu
Điện thoại: (0254) 380 7191
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Tây Ninh
179 Hoàng Lê Kha, Khu Phố 4, P.3, TP. Tây Ninh
Điện thoại: (0276) 6277 899
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Cần Thơ 1
261 Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
Điện thoại: 0292 626 5686
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Cần Thơ 2
270 đường 30/4, Phường Xuân Khánh, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ
Điện thoại: 02922202121
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Kiên Giang
471A Nguyễn Trung Trực, P Vĩnh Lạc, TP Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang
Điện thoại: 0297 629 0868
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Long An
31 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 1, Thành Phố Tân An, Long An
Điện thoại: (0272) 658 6939
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Tiền Giang
313 Ấp Bắc, Phường 5, Thành Phố Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang
Điện thoại: (0273) 6577 163
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bến Tre
66A1, Đại Lộ Đồng Khởi, P. Phú Tân, Tp.Bến Tre, tỉnh Bến Tre
Điện thoại: (0275) 6598 986
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Vĩnh Long
138C Đinh Tiên Hoàng, P.8, TP. Vĩnh Long
Điện thoại: (0270) 653 6365
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bạc Liêu
266 - 268 Trần Phú, phường 7, TP.Bạc Liêu
Điện thoại: (0291) 6555 755
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Sóc Trăng
29 Lê Hồng Phong, Phường 3, TP.Sóc Trăng
Điện thoại: (0299) 6574 373
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport An Giang
224 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Bình, Thành phố Long Xuyên, Tỉnh An Giang
Điện thoại: (0296) 6299 236
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hậu Giang
Số 35 - 37 đường 30/4, Khu vực 1, Phường 1, Thành phố Vị Thanh, Tỉnh Hậu Giang
Điện thoại: (0293) 625 2122
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Châu Đốc - An Giang
7M Lê Lợi, Châu Long 2, Châu Phú B, Châu Đốc, An Giang
Điện thoại: (0296) 6266 239
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Đồng Tháp
276-278 Điện Biên Phủ, P. Mỹ Phú, TP. Cao Lãnh
Điện thoại: (0277) 6506 050
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Trà Vinh
Số 152, Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 10, Phường 7, TP Trà Vinh
Điện thoại: (0294) 222 0122
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Xuyên Mộc
16 Huỳnh Minh Thạnh, Thị trấn Phước Bửu, Xuyên Mộc, Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: (0254) 629 9599
Có chỗ đậu ô tô
Đại Lý Nhượng Quyền - An Nhơn Bình Định
Số 73 Đường Ngô Gia Tự, P. Bình Định, TX. An Nhơn, Tỉnh Bình Định
Điện thoại: 0905460666
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Kon Tum
981-983-985 Phan Đình Phùng, phường Quyết Thắng, thành phố Kon Tum
Điện thoại: (02606) 273 273
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Đắk Nông
62-64 Huỳnh Thúc Kháng, Phường Nghĩa Thành, Gia Nghĩa, Đăk Nông
Điện thoại: (0261) 222 2268
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Đức Trọng
458 QL20, Liên Nghĩa, Đức Trọng, Lâm Đồng
Điện thoại: (0263) 625 3627
Có chỗ đậu ô tô
Đại Lý Nhượng Quyền Phan Rang 2
Lô TM15-14, Lê Thánh Tôn, Khu đô thị mới Đông Bắc, Phường Thanh Sơn, Phan Rang - Tháp Chàm, Ninh Thuận
Điện thoại: 0977771772
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Ninh Hòa - Khánh Hòa
34 Trần Quý Cáp, Phường Ninh Hiệp, Ninh Hoà, Khánh Hoà
Điện thoại: (0258)629 6396
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Ba Đồn - Quảng Bình
103 Hùng Vương, Thị Xã Ba Đồn, Quảng Bình
Điện thoại: (0232) 6272 568
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Thanh Hóa
789A Nguyễn Trãi, P. Phú Sơn, Tp. Thanh Hóa
Điện thoại: (0237) 899 9996
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Thanh Hóa Luxury
Số 305 - 307 - 309 đường Trần Phú, phường Ba Đình, thành phố Thanh Hóa
Điện thoại: 02378687678
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Nghệ An 1
07 Mai Hắc Đế, Phường Quán Bàu, TP Vinh, Nghệ An
Điện thoại: (0238) 6677 778
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Nghệ An 2
7 Lê Lợi, Phường Lê Lợi, TP Vinh, Tỉnh Nghệ An
Điện thoại: 02382.234.999
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hà Tĩnh
138 Trần Phú, Phường Nguyễn Du, TP Hà Tĩnh, Hà Tĩnh
Điện thoại: (0239) 220 0999
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Phan Thiết
250 Tôn Đức Thắng, Phú Thuỷ, Thành phố Phan Thiết, Bình Thuận
Điện thoại: (0252) 650 5959
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Đà Nẵng 2
515-517 Nguyễn Hữu Thọ, P. Khuê Trung, Q. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng
Điện thoại: (0236) 6277 222
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Đà Nẵng 3
418 Tôn Đức Thắng, Hoà Minh, Liên Chiểu, Đà Nẵng
Điện thoại: (0236) 627 7762
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Nha Trang 2
Lô 3K, đường Tố Hữu, tầng trệt chung cư CT2, toà nhà VCN Phước Hải, Phường Phước Hải, TP Nha Trang
Điện thoại: 0258 6500 499
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Nha Trang 1
39-41 Trần Quý Cáp, Vạn Thắng, TP Nha Trang, Khánh Hòa
Điện thoại: 0258 625 3538
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Cam Ranh
2087 Hùng Vương, P.Cam Thuận, TP. Cam Ranh
Điện thoại: (0258) 2210 068
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Buôn Ma Thuột 1
35 Nguyễn Văn Cừ, P. Tân Lập, TP. Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk
Điện thoại: 02626.275.777
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Gia Lai 1
178 Nguyễn Tất Thành, P. Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai
Điện thoại: (0269) 653 6373
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bảo Lộc
Lô 48 Dãy CH2A, Nguyễn Công Trứ, P1, Tp. Bảo Lộc
Điện thoại: 0263 6272 925
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quảng Bình
344 Trần Hưng Đạo, Phường Nam Lý, TP.Đồng Hới, Quảng Bình
Điện thoại: (0232) 6280 280
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quảng Trị
50 Hùng Vương, Phường 1, TP Đông Hà, Quảng Trị
Điện thoại: (0233) 6289 666
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quảng Nam 2
680 Phan Châu Trinh, Phường An Sơn, TP. Tam Kỳ
Điện thoại: (0235) 6257 679
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quảng Nam
782 Phan Châu Trinh, Phường An Sơn, TP. Tam Kỳ
Điện thoại: (0235) 6257 679
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quảng Ngãi
210 Phan Bội Châu , P Lê Hồng Phong , TP Quảng Ngãi
Điện thoại: (0255) 6553 000
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bình Định
152 Trần Hưng Đạo, P.Trần Hưng Đạo, TP.Quy Nhơn
Điện thoại: (0256) 6505 777
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Phú Yên
240 Trần Hưng Đạo, Phường 4, Tuy Hoà, Phú Yên
Điện thoại: (0257) 6271 700
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Phan Rang
386 Ngô Gia Tự, khu phố 2, phường Tấn Tài, TP Phan Rang, Tháp Chàm, Tỉnh Ninh Thuận
Điện thoại: (0259) 6280 380
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Lạng Sơn
79C-79D Trần Đăng Ninh, Phường Tam Thanh, Thành phố Lạng Sơn, Tỉnh Lạng Sơn
Điện thoại: (0205) 628 8288
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Uông Bí - Quảng Ninh
160 Trần Hưng Đạo, Yên Thanh, Uông Bí, Quảng Ninh
Điện thoại: (0203) 652 6113
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bắc Ninh
576A Nguyễn Trãi, Khu Bồ Sơn, Phường Võ Cường, Thành phố Bắc Ninh
Điện thoại: (0222) 650 2323
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hòa Bình
315 Cù Chính Lan, Đồng Tiến, Hòa Bình
Điện thoại: (0218) 6576 345
Có chỗ đậu ô tô
Đại Lý Nhượng Quyền - Hưng Yên 2
575 Nguyễn Văn Linh, Phường Bần Yên Nhân, Thị xã Mỹ Hào, Hưng Yên
Điện thoại: 0969956984
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Vĩnh Phúc 2
39-41 Đường Mê Linh, Phường Liên Bảo, Thành Phố Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Điện thoại: (0211) 625 5566
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Lào Cai
Lô 325, Ngã 6, phường Kim Tân, Tp Lào Cai, Lào Cai
Điện thoại: (0214) 628 6868
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Luxury Hải Phòng
Lô G5, Đường Phạm Văn Đồng, KĐT Mê Linh, Dương Kinh , TP. Hải Phòng
Điện thoại: (0225) 6567 986
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hải Phòng
510 Nguyễn Văn Linh, Q. Lê Chân, Tp. Hải Phòng
Điện thoại: (0225) 2299 029
Có chỗ đậu ô tô
Đại Lý Nhượng Quyền Kinh Môn - Hải Dương
Số nhà 391, Đường Trần Hưng Đạo, P. An Lưu, TX. Kinh Môn, Hải Dương
Điện thoại: 0814109209
Có chỗ đậu ô tô
Đại Lý Nhượng Quyền Phổ Yên - Thái Nguyên
674 Phạm Văn Đồng, Tổ dân phố 4, TP. Phổ Yên, Thái Nguyên
Điện thoại: 098 8660 978
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Thái Nguyên
44A Hoàng Văn Thụ, TP. Thái Nguyên
Điện thoại: (0208) 633 9988
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Phú Thọ
1322 đường Hùng Vương, P. Tiên Cát, TP.Việt Trì, Tỉnh Phú Thọ
Điện thoại: (0210) 656 7555
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Sơn La
Số 3 Lò Văn Giá, Phường Chiềng Lề, TP Sơn La
Điện thoại: 0212 652 5456
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bắc Giang
458-460 Lê Lợi, Hoàng Văn Thụ, Bắc Giang
Điện thoại: (0204) 2200 500
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hà Nam
183 Lê Công Thanh, Phường Minh Khai, Phủ Lý, Hà Nam
Điện thoại: (0226) 654 3333
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hải Dương
132 Nguyễn Lương Bằng, P. Phạm Ngũ Lão, Thành phố Hải Dương
Điện thoại: (0220) 6524 566
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hưng Yên
594 Nguyễn Văn Linh, Phường Hiến Nam, TP Hưng Yên
Điện thoại: (0221) 652 5456
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Nam Định
559 Trường Chinh, Phường Hạ Long, TP Nam Định
Điện thoại: (0228) 658 3939
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Thái Bình
597-599 Lê Quí Đôn, Phường Trần Lãm, TP. Thái Bình
Điện thoại: (0227) 6547 666
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Vĩnh Phúc
29 Lê Hồng Phong, P. Đồng Tâm, TP. Vĩnh Yên
Điện thoại: (0211) 2477 999
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Ninh Bình
1100 Trần Hưng Đạo, Phường Phúc Thành, Tp. Ninh Bình
Điện thoại: (0229) 6502 888
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Nam Sài Gòn
161A-163-165 Đường số 9A, KDC Trung Sơn, Bình Chánh
Điện thoại: (028) 6656 1230
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quận 9
91 Đỗ Xuân Hợp, Tổ 2, Khu Phố 2, Phước Long B, Quận 9, Hồ Chí Minh
Điện thoại: (0286) 650 9652
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quốc Lộ 50
676 Quốc Lộ 50, Xã Bình Hưng, Huyện Bình Chánh, TP.HCM
Điện thoại: (028) 6686 1336
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Củ Chi
274 Tỉnh lộ 8, Khu phố 4, Thị trấn Củ Chi, Củ Chi, Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028) 6686 2869
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quận 7
98A-98B-98C Nguyễn Thị Thập, Phường Bình Thuận, Quận 7( Ngã Tư Nguyễn Thị Thập + Nguyễn Văn Linh)
Điện thoại: (028) 6651 8818
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quận 2
125 Trần Não, Khu Phố 3, Phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức (Quận 2 cũ), Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028) 6270 3925
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quận 6 - HCM
373 Nguyễn Văn Luông, Phường 12, Quận 6, Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028) 6271 0298
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Tân Bình - HCM
53-55 Trường Chinh, Phường 12, Tân Bình
Điện thoại: (028) 6652 3223
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bình Tân 1- HCM
206 Bình Trị Đông(Đất Mới), P.Bình Trị Đông, Q.Bình Tân
Điện thoại: (028) 6650 2909
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Tân Phú - HCM
589 Lũy Bán Bích, P. Phú Thạnh, Q. Tân Phú
Điện thoại: (028) 6658 9910
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bình Tân 2- HCM
696 Lê Trọng Tấn , P.Bình Hưng Hoà , Q. Bình Tân
Điện thoại: (028) 6684 6696
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Gò Vấp - HCM
460-462 Quang Trung, P. 10, Q. Gò Vấp
Điện thoại: (028) 6286 6216
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Phú Nhuận - HCM
82 Hoàng Văn Thụ, P. 9, Q. Phú Nhuận
Điện thoại: (028) 6658 6131
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Bình Thạnh - HCM
384 Điện Biên Phủ, P. 17, Q. Bình Thạnh
Điện thoại: (028) 6258 2298
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Thủ Đức - Hồ Chí Minh
09 Đào Trinh Nhất , Phường Linh Tây , Quận Thủ Đức
Điện thoại: (028) 6680 0344
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quận 12 (1) - HCM
504A Tô Ký, P.Tân Chánh Hiệp, Q.12
Điện thoại: (028) 3589 5679
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Quận 12 (2) - HCM
162 Lê Văn Khương, KP1, Thới An, Quận 12
Điện thoại: (028) 6686 2861
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Nam Từ Liêm Hà Nội
95 Phố Nhổn, P. Phương Canh, Q. Nam Từ Liêm
Điện thoại: (024) 6296 1568
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hoàng Mai Hà Nội
1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội
Điện thoại: 024 6680 6862
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Đống Đa Hà Nội
119 Phố Tôn Đức Thắng, P. Hàng Bột, Q. Đống Đa
Điện thoại: (024) 6656 6424
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Cầu Giấy Hà Nội
96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy - Hà Nội
Điện thoại: (024) 2247.7979
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Thanh Trì Hà Nội
E9-E10 Tỉnh lộ 70 Ngã 3, Yên Xá, Tân Triều, Thanh Trì
Điện thoại: 024 3225 2131 - 024 6292 1787
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Long Biên Hà Nội
465 Ngô Gia Tự, Phường Đức Giang, Long Biên, Hà Nội
Điện thoại: 024 3652 3464
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Hà Đông Hà Nội
96 Lê Trọng Tấn, Phường La Khê, Quận Hà Đông, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: (024) 6296 93 94
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Sơn Tây Hà Nội
87 Chùa Thông, Phường Sơn Lộc, Thị xã Sơn Tây, Hà Nội
Điện thoại: (0246) 688 3079
Có chỗ đậu ô tô
Kingsport Ứng Hòa
100 Thanh Ấm, TT. Vân Đình, Ứng Hòa, Hà Nội
Điện thoại: 0246 6579 492
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Long An
115 Quốc lộ 1A, Khu phố Thanh Xuân, Phường 5, Thành phố Tân An, Tỉnh Long An
Điện thoại: (0272) 659 9822
ABCSport An Giang
1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên
Điện thoại: (0296) 626 2022
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu
305 CTM8, Phường Phước Hiệp, Thành phố Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu
Điện thoại: (0254) 627 6789
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Bắc Ninh
34 Lý Thái Tổ , Phường Ninh Xá, Tp. Bắc Ninh
Điện thoại: (0222) 654 1919
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Bến Tre
112B Đại Lộ Đồng Khởi, Khu Phố 5, Phường Phú Khương, Thành phố Bến Tre
Điện thoại: (0275) 650 3456
ABCSport Biên Hòa
1260 Nguyễn Ái Quốc, Khu phố 8, Phường Tân Phong, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai ( Số 17A cũ)
Điện thoại: (0251) 656 7410
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Bình Dương
199 Lê Hồng Phong, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một
Điện thoại: (0274) 220 0356
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Bình Phước
29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước
Điện thoại: (0271) 627 7377
ABCSport Bình Tân
110 Lê Văn Quới, KP17, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân
Điện thoại: (028) 66 810 110
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Bình Thạnh
301 Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: (028) 6270 3692
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Bình Thuận
262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết
Điện thoại: (0252) 650 6508
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Buôn Ma Thuột
71 Phan Chu Trinh Thắng Lợi, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
Điện thoại: (0262) 3571 777
Có chỗ đậu ô tô
ABCSPORT Cà Mau
216-218 Lý Thường Kiệt. Phường 6, TP.Cà Mau
Điện thoại: (0290) 6277 678
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Cần Thơ
2C Đường Mậu Thân, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Thành Phố Cần Thơ
Điện thoại: (0862) 795 989
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Cầu Giấy
96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy
Điện thoại: (024) 2247 7979
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Gia Lai
453B - 453C Hùng Vương, phường Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai
Điện thoại: (0269) 627 3779
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Hoàng Mai
1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội
Điện thoại: (024) 6327 2198
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Long Biên
575-577 Nguyễn Văn Cừ, Tổ 16, Phường Gia Thuỵ, Quận Long Biên, Thành Phố Hà Nội
Điện thoại: (024) 6672 2738
ABCSport Nghệ An
07 Mai Hắc Đế, Phường Quán Bàu, TP Vinh, Nghệ An
Điện thoại: (0238) 6272 678
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Quận 12
55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)
Điện thoại: (028) 66 860 869
ABCSport Tây Ninh
579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh
Điện thoại: (0276) 629 9899
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Thái Nguyên
373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên
Điện thoại: (0208) 628 6333
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Thanh Hóa
27 Lê Quý Đôn, phường Ba Đình, TP. Thanh Hóa
Điện thoại: (0237) 866 6444
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Đà Nẵng
942 Ngô Quyền, Phường An Hải Tây, Quận Sơn Trà, TP. Đà Nẵng
Điện thoại: (0236) 6 553 111
Có chỗ đậu ô tô
ABCSport Đống Đa
94 Nguyễn Lương Bằng, Phường Nam Đồng, Quận Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (024) 6259 1760
Có chỗ đậu ô tô
Đội ngũ KingSport luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình