Tăng huyết áp uống nước chanh được không? thực phẩm nào mới giúp cân bằng được các chỉ số huyết áp? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về chủ đề này, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để cùng giải mã những cái tên hỗ trợ đắc lực dễ tìm, dễ uống, hiệu quả cao cực gần gũi trong cuộc sống của chúng ta.

Bị tăng huyết áp uống nước chanh được không?

Với hàm lượng lớn kali – khoáng chất giúp giảm căng thẳng trong thành mạch máu từ đó dần đưa các chỉ số về mức cân bằng. Đồng thời, chanh còn chứa rất nhiều vitamin C, magie, limonene cùng các dinh dưỡng thực vật khác có tác dụng đáng kể với bệnh nhân tăng huyết áp. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi: “Cao huyết áp có uống nước chanh được không” là có.

Tuy nhiên cần có một số lưu ý khi sử dụng chanh trong điều trị cao huyết áp bạn nên biết:

• Bệnh nhân nên hạn chế tối đa đường vì đây là nguyên liệu có thể làm tăng huyết áp và dẫn đến bệnh lý về tim mạch.
• Nên kết hợp nhiều loại trái cây để đa dạng hóa vitamin cho cơ thể, ví dụ như lựu, bí đao, củ đậu, dưa chuột, hoa atiso, củ dền,…
• Không nên lạm dụng nước chanh khi bạn bị đau dạ dày hoặc các bệnh lý về dạ dày sẽ có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.

Cao huyết áp uống nước dừa được không?

Nước dừa chứa tương đối nhiều ion kali (cao gấp 2 lần so với hàm lượng có trong quả chuối) mà hàm lượng kali máu của người bị cao huyết áp lại thấp. Vì thế, uống nước dừa khiến cho khả năng đào thải muối qua hệ tiết niệu được tăng lên, khi muối được đào thải cũng sẽ kéo theo nước nên khiến thể tích tuần hoàn giảm và kết quả là huyết áp cũng từ từ giảm xuống.

Tuy nhiên người bệnh cũng cần lưu ý những điều sau để dùng nước dừa không gây phản tác dụng:

• Mỗi ngày không nên uống quá 3 quả dừa vì nó có tính hàn cao nên uống quá nhiều dễ khiến cơ thể bị mệt mỏi, yếu cơ.
• Trước khi tập thể thao không nên uống nước dừa bởi nó khiến cho sức dẻo dai của bạn bị giảm sút.
• Bị cao huyết áp không nên thêm đường hay đá vào nước dừa mà tốt nhất hãy uống nước dừa nguyên chất.
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì nó có tính hàn, rất dễ làm lạnh bụng.
• Nếu đang mang thai 3 tháng đầu thì không nên uống nước dừa vì nó dễ khiến các triệu chứng nghén ở bà bầu trở nên nghiêm trọng hơn.

Không nên vội uống nước dừa ngay khi mới đi ngoài trời nắng về vì nó dễ làm lạnh và đầy bụng. Tốt nhất nếu muốn uống bạn hãy thêm vào trong nước dừa một chút muối để cân bằng nồng độ kali và natri. Riêng với người bị cao huyết áp thì khi uống nước dừa không nên thêm muối.

>>> Bạn nên tham khảo thông tin nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp để phòng tránh. Chi tiết tại: https://kingsport.vn/nguyen-nhan-huyet-ap-cao.html

Cao huyết áp uống lá tía tô được không?

Lá tía tô có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, Omega – 3 có tác dụng làm giảm và kiểm soát lượng Cholesterol xấu trong máu. Giúp bảo vệ hệ tuần hoàn và phòng chống lại các bệnh lý tim mạch như chứng xơ vữa động mạch, huyết áp thấp hoặc huyết áp cao,…

Ngoài khả năng phòng chống tim mạch, lượng tinh dầu trong lá tía tô còn giúp điều tiết hiệu quả cơ chế kiểm soát huyết áp của cơ thể, giúp ổn định huyết áp ở mức không quá thấp cũng không bị tăng cao. Chính vì vậy, lá tía tô được Đông y sử dụng để giúp điều hòa huyết áp hiệu quả trở lại bình thường, phù hợp cho những người có huyết áp không ổn định.

Công dụng điều hòa huyết áp của lá tía tô chỉ nên áp dụng khi huyết áp ổn định để duy trì mức an toàn, giúp phòng ngừa huyết áp tăng cao hoặc hạ quá thấp. Các bạn nên lưu ý không sử dụng lá tía tô cho người huyết áp cao đang lên cơn tăng huyết áp để tránh gây nguy hiểm cho người bệnh.

Một bữa ăn lý tưởng cho người mắc cao huyết áp bao gồm đầy đủ trái cây, rau, ngũ cốc và protein “nạc”,… đây là những cái tên giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Đi kèm thói quen tập luyện, sinh hoạt khoa học, hạn chế stress, thả lỏng tinh thần, nghỉ ngơi đủ đầy,…

Bên cạnh việc tập luyện, ăn uống khoa học thì người bệnh cũng cần phải theo dõi chỉ số huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp. Trong trường hợp nặng, tốt nhất người bệnh nên đến thăm khám thường xuyên cũng là chìa khóa để kiểm soát tốt huyết áp của bạn. Để từ đó, các bác sĩ đánh giá được tình trạng bệnh cũng như tư vấn phác đồ điều trị nếu cần.

>>> Bạn có biết chỉ số huyết áp của một người bình thường là bao nhiêu? Xem ngay tại đây: https://kingsport.vn/chi-so-huyet-ap-binh-thuong-la-bao-nhieu.html

Hi vọng qua bài viết sẽ “giải mã” được câu hỏi “tăng huyết áp uống nước chanh được không?” Nếu bạn đang mắc chứng cao huyết áp và muốn tìm kiếm một mẫu ghế massage chính hãng hay các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà uy tín thì đến ngay 1 trong 130 showroom Kingsport để được trải nghiệm thực tế hoàn toàn miễn phí hoặc liên hệ ngay với tổng đài miễn cước 1800 68 62 để được tư vấn tận tình, chuẩn xác 24/7 nhé!