Giải đáp: Tụt huyết áp uống nước dừa được không và 5 lưu ý cần thiết

Nước dừa quá phổ biến trong cuộc sống chúng ta hiện tại khi là thức uống giải khát được nhiều nhiều người thường xuyên sử dụng. Có nhiều thông tin cho rằng, nước dừa rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tụt huyết áp uống nước dừa được không vẫn là dấu chấm hỏi lớn? Thực hư vấn đề này thế nào hãy cùng Kingsport tìm hiểu hết bài viết bên dưới nhé!

Hàng loạt công dụng của dừa không phải ai cũng biết

Thức uống thể thao tự nhiên

Sau hàng giờ luyện tập thể thao thì các nghiên cứu cho rằng uống nước dừa sẽ giúp bạn hồi phục năng lượng tốt hơn là nước lọc. Bởi nước dừa có tác dụng giữ cho cơ thể đủ nước và giúp bổ sung lượng chất lỏng dồi dào.

Ngoài ra uống nước dừa không gây cảm giác buồn nôn hay đau bụng, cực lành tính và được nhiều vận động viên chuyên nghiệp tin dùng trong quá trình luyện tập nặng.

Ít calo

Nước dừa sở hữu lượng calo rất ít so với các loại nước trái cây hay nước ngọt khác. Chưa kể nó còn ít đường và carbohydrate, ngược lại rất giàu kali. Một trong những dưỡng chất giúp cải thiện vóc dáng thiết thực cũng như thân thiện trong quá trình phát triển thể chất.

Nhiều thành phần dinh dưỡng

Nước dừa chứa rất nhiều thành phần tốt cho cơ thể khác như: axit lauric, Clo, sắt, magiê, canxi, kali và phốt pho. Đặc biệt lượng kali có trong dừa sẽ hiệu quả hơn so với các loại trái cây khác. Kali là chất cân bằng điện giải rất tốt, chưa kể còn giúp ổn định huyết áp.

Giúp đẹp da

Hàm lượng Cytokinin chứa trong nước dừa tươi có tác dụng điều hòa sự tăng trưởng và phân chia tế bào. Giúp hạn chế tình trạng lão hóa các tế bào da, cân bằng pH, duy trì độ bền các mô liên kết bền và giữ nước. Nhờ vậy, làn da sẽ trở nên trẻ trung và mịn màng hơn.

Một số công dụng khác của dừa có thể kể đến:

• Tăng cường hệ miễn dịch
• Nước dừa hạ huyết áp thông qua ổn định nhịp tim, tăng cường sức khỏe hệ tim mạch.
• Kích thích quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
• Ngăn ngừa tình trạng sỏi thận.
• Thanh nhiệt, mát gan, làm mát cơ thể.

Nước dừa có giúp hạ huyết áp không?

Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kết luận rằng uống nước dừa sẽ giúp giảm nguy cơ hạ huyết áp. Vì vậy đây là cái tên đầu tiên góp mặt trong danh sách những món uống hữu ích mà những ai đang và đã mắc chứng bệnh nên sử dụng. Đây là một sự thật hiển nhiên và được giới khoa học chứng minh nên người dùng hãy yên tâm sử dụng để cải thiện sức khỏe của mình.

Nước dừa giàu axit béo không no, giúp tăng cường trao đổi chất và hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt nhất. Đồng thời, nước dừa còn giúp giảm lượng acid béo – một loại acid có hại với sức khỏe và dễ khiến tình trạng huyết áp thấp bùng phát bất cứ lúc nào.

Như các bạn đã biết thì nước dừa rất giàu calo và đây là một công cụ tuyệt vời để đẩy lùi chứng bệnh “thầm lặng” này. Bên cạnh đó, nước dừa còn giảm những tác động tiêu cực của muối. Nếu bạn đang muốn giảm cân có thể uống nước dừa thường xuyên, giảm cân thành công sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các chứng bệnh huyết áp. Cả 2 có mối quan hệ mật thiết với nhau vì thế nếu bạn làm tốt 1 thì sẽ được cả 2.

Những lưu ý bạn cần biết khi uống nước dừa để trị tụt huyết áp

• Không nên uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày. Cụ thể là từ 3 quả dừa trở xuống. Vì nước dừa có tính hàn nên uống nhiều sẽ gây mệt mỏi, yếu cơ.
• Đừng nên uống nước dừa trước khi tập thể dục thể thao. Vì nước dừa chứa ít năng lượng nên sẽ làm giảm độ bền trong suốt quá trình tập luyện.
• Người bệnh cao huyết áp nên uống nước dừa tươi, nguyên chất. Không nên thêm nước đá hoặc đường.
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì dễ gây đau bụng.
• Người cao huyết áp mới đi nắng trở về không nên uống nước dừa. Vì uống nước dừa lúc ấy sẽ gây nên tình trạng ớn lạnh, đầy bụng, mệt mỏi.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi tụt huyết áp uống nước dừa được không? Từ đó sớm hạn chế được những tác nhân nguy hại đến sức khỏe sau khoảng thời gian dài kiên trì áp dụng.

>>> Bạn có biết chỉ số huyết áp của một người bình thường là bao nhiêu? Xem ngay tại đây: https://kingsport.vn/chi-so-huyet-ap-binh-thuong-la-bao-nhieu.html

Bên cạnh đó, nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà để tập luyện thể chất, theo đuổi lối sống lành mạnh có thể đến trực tiếp 1 trong 130 showroom Kingsport trên toàn quốc để trải nghiệm miễn phí các trang thiết bị chính hãng: ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, giàn tạ đa năng tại nhà,… hoặc liên hệ với tổng đài miễn cước 1800 68 62 để được tư vấn nhiệt tận tình, nhanh chóng 24/7.

 

Chúc quý khách hàng sức khỏe và sớm chinh phục được nhiều giá trị hạnh phúc trong cuộc sống ạ!