Theo quan điểm của y học cổ truyền, các loại thảo dược đều là những vị thuốc mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính vì lý do đó, massage thảo dược đã được ứng dụng rộng rãi để cải thiện sức khỏe cho mỗi người. Vậy massage thảo dược là gì? Lợi ích của liệu pháp này như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Massage thảo dược rất được ưa chuộng

1. Thế nào là massage thảo dược?

Chúng ta thường biết đến phương pháp massage bằng tay, tuy nhiên massage thảo dược là một hình thức mới. Khi thực hiện, người massage sẽ sử dụng các túi đựng thảo dược đã được làm nóng và di chuyển trên toàn bộ cơ thể hoặc vùng muốn massage với một lực tương ứng.

Trong túi thảo dược sẽ chứa các loại cây cỏ có tác dụng tích cực đối với sức khỏe như khuynh diệp, gừng, sả, chanh,... Qua đó, chúng giúp xua tan mệt mỏi, giải độc tố, giúp tâm trí thư giãn,...

2. Những lợi ích của massage thảo dược

Sự kết hợp giữa các túi thảo dược và các động tác massage nhẹ nhàng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đối với cơ thể. Cụ thể như sau:

2.1. Giảm cảm giác đau mỏi

Một trong những tác dụng điển hình của massage thảo dược chính là giảm đau nhức. Hơi nóng từ các túi chườm thảo dược sẽ thấm vào da, làm ấm cơ thể và qua đó kích thích lưu thông khí huyết thông qua những bài massage huyệt đạo. Đồng thời, chúng cũng cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng ở các cơ cũng như hệ xương khớp. Qua đó, chúng sẽ giúp giảm đau mỏi một cách hiệu quả. Điều này đặc biệt hữu ích với những ai ít vận động hay người lớn tuổi.

Massage thảo dược giúp giảm đau mỏi

2.2. Giúp thư giãn tâm trí

Các loại cây cỏ thiên nhiên có trong túi thảo dược mang hương thơm dễ chịu và tốt cho sức khỏe. Mặt khác, khi kết hợp với các động tác massage, chúng sẽ tăng cường hiệu quả và giúp cơ thể thư giãn một cách hiệu quả. Chúng kích thích cơ thể tiết ra các loại hormone mang đến cảm giác vui vẻ. Qua đó, giảm bớt cảm giác căng thẳng, stress nhanh chóng.

2.3. Giúp làm đẹp da

Một trong những công dụng tuyệt vời mà massage thảo dược mang lại cho cơ thể đó chính là làm đẹp. Hơi ấm từ thảo dược giúp tăng cường khả năng đào thải độc tố từ bên trong ra bên ngoài. Nhờ vậy, làn da sẽ trở nên hồng hào và mềm mại hơn. Đặc biệt, các động tác massage còn có tác dụng như một sự vận động thể chất. Nhờ đó, chúng giúp da săn chắc và khỏe mạnh một cách tự nhiên.

2.4. Giúp giảm mỡ thừa

Ngoài việc chăm sóc sức khỏe, massage cho cơ thể bằng liệu pháp thảo dược còn giúp chúng ta giảm mỡ toàn thân. Dưới tác động của nhiệt và các động tác xoa bóp, chúng sẽ đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố cũng như mỡ thừa. Nhờ vậy, cơ thể sẽ thon gọn hơn và trở nên săn chắc. Có thể nói, massage thảo dược là một cách giảm béo tuyệt vời dành cho tất cả mọi người.

Massage thảo dược giúp giảm mỡ thừa

2.5. Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Khi được massage, cơ thể chúng ta sẽ thư giãn hoàn toàn. Nhờ vậy, mọi người sẽ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Qua đó, chúng sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách toàn diện. Đây có thể coi là một giải pháp tuyệt vời dành cho những ai gặp phải vấn đề về giấc ngủ.

3. Massage thảo dược phù hợp với những ai?

Với hàng loạt những công dụng đối với cả sức khỏe thể chất, tinh thần và sắc đẹp, massage thảo dược phù hợp với hầu hết mọi người. Đặc biệt là những đối tượng sau đây:

• Những người bị mất ngủ hay khó ngủ.
• Những người thường phải làm việc với áp lực cao.
• Những người ít vận động hay phải đứng lâu để làm việc.
• Những người bị đau mỏi cơ bắp, xương khớp.
• Những người muốn thư giãn chuyên sâu.

Ngoài ra, những người bị bệnh tim mạch, suy giãn tĩnh mạch, cao huyết áp, suy hô hấp, có vết thương hở hay bị các vấn đề truyền nhiễm, viêm da… thì không nên áp dụng cách massage này. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ trị liệu như ghế massage để chăm sóc sức khỏe toàn thân.

4. Một số chú ý khi massage thảo dược

Để đạt được hiệu quả cao nhất khi massage thảo dược, chúng ta cần chú ý một số vấn đề dưới đây:

4.1. Chọn túi thảo dược chất lượng

Để đảm bảo hiệu quả, bạn cần chọn túi thảo dược chất lượng. Tốt nhất nên mua ở những nơi uy tín và đáng tin cậy. Nếu chọn túi có chất lượng kém, chúng có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Cần chọn túi thảo dược chất lượng

4.2. Làm nóng túi thảo dược với nhiệt độ vừa phải

Trước khi massage, chúng ta cần làm nóng túi thảo dược. Tuy nhiên, không nên làm nóng quá mức bởi chúng có thể gây bỏng da. Nhiệt độ lý tưởng được cho là nằm ở khoảng 50-60 độ. Cần lưu ý rằng vấn đề này rất quan trọng bởi chúng ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả của toàn bộ quá trình massage.

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo và kết hợp thêm với massage tinh dầu để phát huy tối đa những bài chăm sóc sức khỏe tại nhà.

Massage thảo dược là một liệu pháp tuyệt vời được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, để bảo đảm hiệu quả, bạn cũng cần chọn túi thảo dược có chất lượng tốt và mua ở nơi đáng tin cậy. Ngoài ra, nếu đang gặp các vấn đề về sức khỏe thì bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi massage. Hy vọng KingSport đã mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích.