Sống khỏe cùng Kingsport
Chỉ với 15 phút với cách massage đầu giảm đau đầu, căng thẳng hiệu quả
20/01/2023 13:46
Cách massage đầu giảm đau đầu được nhiều người lựa chọn làm phương pháp cải thiện những cơn đau nhức ngay tại nhà. Điểm mạnh của việc này là rất đơn giản, các thao tác hoàn toàn dễ thực hiện và hiệu quả mang lại khá khả quan nếu bạn duy trì thói quen massage này hàng ngày. Cùng KingSport tìm hiểu ngay các cách massage đầu hiệu quả nhất dưới bài viết này nhé!
Massage đầu mang đến lợi ích gì?
Cải thiện chất lượng cuộc sống
Trên cơ thể chúng ta có rất nhiều vị trí chịu áp lực, điển hình như lưng, cổ vai gáy, chân,… những vị trí này thường sẽ báo hiệu đến não bộ nếu bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và đau nhức khi phải ngồi quá lâu hoặc vận động quá nặng. Tất cả những hoạt động của các bộ phận trên cơ thể đều do não bộ điều khiển, vậy nên nếu đầu óc mệt mỏi, đau nhức dai dẳng kéo dài sẽ khiến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần xuống cấp trầm trọng.
Chính vì điều này đã khiến nhiều người cảm thấy rất dễ mệt mỏi, hay cáu gắt và luôn trong trạng thái thiếu năng lượng. Tiêu cực sẽ xảy ra, chính ngay lúc này mọi thứ xung quanh dường như chống lại bạn, từ đó chất lượng cuộc sống ngày càng xuống cấp trầm trọng. Ảnh hưởng đến trực tiếp công việc, gia đình, người thân, sức khỏe,… vậy nên massage đầu là cách tốt nhất để bạn giải tỏa những nguồn năng lượng tiêu cực trên. Giúp cơ thể bắt đầu thoải mái, ăn ngon, ngủ đủ giấc,… qua đó làm giàu hạnh phúc trong đời sống cá nhân.
Phòng tránh những bệnh lý khác
Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài là nguyên nhân chính dẫn đến đau đầu. Phần lớn là do những tác động từ ngoại cảnh, vì bạn nhìn màn hình máy tính quá lâu trong thời gian dài để làm việc hoặc chơi game, lười vận động và cơ thể suy nhược bởi không được ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Lý do hoàn toàn nằm ở lối sống sinh hoạt của mỗi cá nhân, chính điều này khiến sức khỏe ngày càng xuống cấp.
Dấu hiệu đau đầu là một trong những báo hiệu đầu tiên, những cơn đau đầu từ bộc phát cho đến dai dẳng. Nếu bạn không có giải pháp thay đổi thói quen triệt để thì sẽ là tiền đề dẫn đến nhiều bệnh lý khác âm ỉ bên trong cơ thể. Massage đầu là cách để bạn thư giãn đầu óc, khi đầu được thả lỏng, những cơn stress qua đi sẽ tạo một động lực kêu gọi cơ thể đứng dậy vận động thay vì mệt mỏi chỉ muốn nằm lười để bảo toàn năng lượng – một cơ chế sinh học cơ bản của não bộ.
Tăng cường tập trung
Massage đầu tưởng chừng đơn giản nhưng nếu bạn biết kĩ thuật massage đúng chuyên môn, duy trì thói quen này hàng ngày sẽ giúp não bộ dần linh hoạt trở lại. Đẩy lùi căng thẳng, hạn chế mỏi mắt, tránh tình trạng đau vai gáy diễn ra,… chỉ với 10-15 phút mỗi ngày tuy nhỏ và không ảnh hưởng quá nhiều đến các cơ quan nằm bên trong. Nhưng chính sự thoải mái và bản thân được đưa vào trạng thái “nghỉ” sâu sẽ là giải pháp tuyệt vời giúp cơ thể phục hồi trở lại. Từ đó việc tập trung, giải quyết công việc, cân bằng cuộc sống gia đình, người thân trở nên dễ dàng hơn.
Cách massage đầu hiệu quả ngay tại nhà truyền thống
Đầu tiên bạn cần chuẩn bị trước một số thao tác sau đây:
- Trước khi massage đầu bạn nên gội đầu, tắm rửa kết hợp rửa mặt sạch sẽ để tạo cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái nhất cho vùng đầu.
- Sau đó tìm vị trí mát mẻ, thoáng mát kết hợp một chút hương thơm dễ chịu càng tốt
- Ngồi hoặc nằm trên giường thả lỏng cơ thể
Sau đó tiến hành massage bằng các thao tác sau đâu:
- Dùng tay ấn nhẹ xung quanh vùng trán, xoa đều các vị trí mệt mỏi như: vùng mắt, má, phía sau cổ vai gáy
- Lấy 2 ngón tay cái ấn mạnh và thả lỏng từ từ ở 2 bên huyết thái dương nằm ở gần đuôi mắt, duy trì từ 10-20 lần liên tục.
- Lấy ngón tay cái vuốt đều 2 hàng lông mày, sau đó dùng 2 ngón tay trỏ ấn vào 2 hốc mắt từ 5-10 lần.
- Từ vị trí giữa 2 hàng lông mày, bạn dùng 2 ngón tay cái ấn mạnh rồi thả ra nhẹ nhàng dọc theo đường thẳng đến phần xoáy tóc. Đến phần xoáy tóc sẽ có một lõm nhỏ, bạn tiếp tục ấn mạnh và thả ra từ từ liên tục từ 10-20 lần. Sau đó tiếp tục lặp lại thao tác này từ 3-5 lần là được.
Nhắm mắt, tận hưởng khoảng thời gian nghỉ ngơi quý báu. Bạn có thể đến spa hoặc người nhà để thực hiện những thao tác massage đầu truyền thống này nhé.
Cách massage đầu bằng máy massage
Hiện nay trên thị trường đã ra mắt nhiều dòng sản phẩm massage đầu tại nhà vô cùng hiện đại, có thể thay thế các phương pháp thủ công phức tạp truyền thống chỉ bằng một nút chạm khởi động.
Chính nhờ sự tiện lợi và hiệu quả này nhiều người đã chọn mua máy massage đầu để có thể dễ dàng sử dụng mọi lúc mọi nơi cũng như thiết kế nhỏ gọn dễ mang theo bên mình. KingSport hiện cũng đã gia nhập thị trường với mẫu máy massage HDM88, tích hợp rất nhiều chương trình hiện đại. Chưa kể còn được cam kết bảo hành uy tín, giao hàng, hậu mãi dịch vụ tốt nhất thị trường.
Hi vọng qua bài viết sẽ giúp các bạn nắm được những cách massage đầu giảm đau đầu hiệu quả tại nhà chỉ với 15 phút mỗi ngày. Khách hàng muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm HDM88 của KingSport có thể đến trực tiếp 130 showroom KingSport để trải nghiệm hoặc liên hệ qua tổng đài miễn cước 1800 68 62 để được giải đáp tận tình, nhanh chóng nhất nhé!
Bài Viết Liên Quan
2023-11-30 15:38:31
Bệnh mất ngủ ở người già có nguy hiểm không? Cách trị là gì?
Bệnh mất ngủ ở người già bao gồm nhiều triệu chứng và đến từ nhiều lý do khác nhau. Nếu như chúng ta không hiểu rõ nguyê…
2022-10-31 15:29:56
Đừng mua xe đạp thể thao tại nhà người lớn nếu bạn chưa biết những điều sau
Xe đạp thể thao tại nhà người lớn được xem là giải pháp luyện tập nâng cao sức khỏe không thua kém bất kỳ bộ môn thể tha…
2023-09-18 17:15:27
Nguồn gốc và ý nghĩa ngày phụ nữ Việt Nam diễn ra mỗi năm
Ngày phụ nữ Việt Nam năm 2023 sẽ rơi vào ngày thứ tư (20/10/2023). Đây là ngày lễ rất quan trọng tại Việt Nam và ở một s…
Các tin khác
-
Massage đầu có tác dụng gì và 3 lợi ích bạn cần biết
-
Cách sử dụng máy massage mắt KS886 mới nhất hiện nay
-
Máy massage mắt nhật bản là gì? Có nên đầu tư?
-
Máy massage mắt có tốt không? Tại sao cần massage mắt mỗi ngày?
-
TRAO THƯỞNG MINIGAME: ĐÓN MÙA BÓNG LĂN - THỬ TÀI DỰ ĐOÁN
-
Massage bụng có giảm mỡ không? Làm thế nào để giảm mỡ hiệu quả
-
3 cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ bạn cần biết
-
Top 7 công dụng của máy massage cầm tay nhất định phải biết
-
4 cách massage tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất
-
Gợi ý 6 cách mát xa giảm mỡ bụng dễ áp dụng cho tất cả mọi người
HỆ THỐNG SHOWROOM
Đội ngũ KingSport luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình
Liên kết
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng của KINGSPORT tại 1 trong 4 ngân hàng bên trên.
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, Kingsport cung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS.
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU PHÁT TRIỂN ĐÔNG DƯƠNG
Giấy CNĐKDN: 0310037930
Ngày cấp: 19/05/2010.
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư TP. HCM.
Địa chỉ ĐKKD: 17, Lô B, Đường số 1, KDC Phú Mỹ, KP1, P. Phú Mỹ, Q7, TP.HCM.
.webp)