Sống khỏe cùng Kingsport
Tổng hợp các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất!
16/04/2024 14:53
Tuy không thể điều trị dứt điểm bệnh thoái hóa đốt sống cổ nhưng bạn vẫn có thể làm cơn đau thuyên giảm thông qua các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ được KingSport chia sẻ trong bài viết hữu ích này. Cùng theo dõi và chọn ra cho bản thân và gia đình một trong những phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ phù hợp nhất bạn nhé!
Chia sẻ mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ
1. Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ tại nhà phù hợp với ai?
Tưởng chừng những căn bệnh về xương khớp chỉ xuất hiện khi chúng ta lớn tuổi. Nhưng hiện nay đã có rất nhiều trường hợp ghi nhận người trẻ tuổi đang làm việc văn phòng mắc phải căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Cho nên câu hỏi “Thoái hóa đốt sống cổ nên làm gì?” đang dần trở thành xu hướng tìm kiếm trên các trang mạng, thu hút nhiều sự quan tâm của mọi đối tượng khi nó có thể xuất hiện ở mọi đối tượng.
Vậy ai sẽ thích hợp để áp dụng những mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ do KingSport chia sẻ? Theo nhiều nghiên cứu, những đối tượng đã xác định rõ nguyên nhân gây ra bệnh ở mức độ nhẹ có thể áp dụng các phương pháp chia sẻ trong bài viết này để tự cải thiện thể chất của bản thân. Những đối tượng ấy bao gồm:
-
Những ai có thói quen ngồi nhiều, lười vận động và bấm điện thoại nhiều
-
Ngồi lâu, giữ một tư thế quá lâu và luôn cúi lưng mỗi khi làm việc trước máy tính
-
Thiếu chất dinh dưỡng magie, canxi, vitamin D,... để xương và khớp phát triển
-
Những người có tiền sử bị chấn thương khi tham gia vận động thể chất
-
Tinh thần bị lây động, luôn cảm thấy stress và thường xuyên mỏi cổ, nhức đầu
-
Hút thuốc lá và tổn hại sức khỏe và thoái hóa cơ, xẹp đĩa đệm nhẹ
-
Bị béo phì và xuất hiện một số bệnh lý khác về xương khớp nhẹ
Nhưng để biết chắc chắn rằng các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ có trong bài viết này tác động tốt đến tình trạng sức khỏe của bản thân thì KingSport khuyên bạn nên trao đổi nhiều hơn với bác sĩ, xin lời khuyên từ họ để biết phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ nào tốt nhất nhé!
Những ai phù hợp với mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ
2. Ưu - nhược điểm khi áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ
Dù là phương pháp điều trị nào thì chúng đều có hai mặt đó là tốt và chưa tốt. Bạn có thể cân nhắc trước khi thực hiện cách chữa thoái hóa đốt sống cổ tại nhà thông qua những thông tin sau đây.
2.1. Ưu điểm khi chữa thoái hóa đốt sống cổ tại nhà
Dễ dàng thực hiện: Hầu hết các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ đều đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ hay sự hỗ trợ của y tế.
Tiết kiệm chi phí: So với các phương pháp điều trị y tế như vật lý trị liệu, phẫu thuật, áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ được nhận xét là tốn ít chi phí hơn.
An toàn: Các mẹo này thường sử dụng nguyên liệu thiên nhiên hoặc áp dụng phương pháp xưa nên ít gây ra tác dụng phụ, an toàn cho người sử dụng.
Hiệu quả: Một số mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ có thể mang lại hiệu quả nhất định trong việc giảm đau, cải thiện tình trạng cứng khớp và tăng cường lưu thông máu.
2.2. Nhược điểm khi áp dụng mẹo điều trị tại nhà
Hiệu quả không được kiểm chứng: Hầu hết các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ chưa được kiểm chứng khoa học về hiệu quả và độ an toàn nên một số người có thể gặp phải sự cố trong lúc áp dụng.
Có thể không phù hợp với tất cả mọi người: Một số mẹo có thể không phù hợp với những người có bệnh lý nền hoặc dị ứng với các thành phần trong nguyên liệu.
Cần thời gian và kiên nhẫn: Việc chữa trị thoái hóa đốt sống cổ thường không phải là quá trình nhanh chóng, đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hiện đều đặn.
Có thể gây ra tác dụng phụ: Một số mẹo, đặc biệt là những mẹo sử dụng thảo dược, có thể gây ra tác dụng phụ nếu không được sử dụng đúng cách.
Thực hiện mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ
3. Tổng hợp các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ an toàn
Có rất nhiều mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ mà bạn có thể tham khảo từ nhiều nguồn, nhưng để bạn có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhất thì sau đây sẽ là những cách chữa thoái hóa đốt sống cổ tại nhà được nhiều người áp dụng nhất mà bạn có thể tham khảo.
3.1. Thoái hóa đốt sống cổ theo y học cổ truyền
Theo y học cổ truyền, thoái hóa đốt sống cổ là do sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể, dẫn đến khí huyết ứ trệ, phong hàn xâm nhập, can thận hư tổn. Vậy nên người xưa thường áp dụng một số phương pháp điều trị như sau:
3.1.1. Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng ngải cứu
Ngải cứu là loại thảo dược sử dụng rất nhiều trong y học cổ truyền và có nhiều công dụng đặc biệt trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. Loại rau này được cho là có khả năng giảm đau và làm giảm viêm, hai triệu chứng chính của thoái hóa đốt sống cổ. Việc sử dụng ngải cứu có thể giúp giảm đau và làm dịu các triệu chứng.
Bạn có thể chườm nóng bằng lá ngải cứu tươi hoặc khô trộn lẫn với ít muối hạt quấn trong một chiếc khăn sạch. Chườm túi ngải cứu nóng ( được làm ấm lên bằng nước sôi) lên vùng cổ trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày.
Hoặc bạn cũng có thể xoa bóp với tinh dầu ngải cứu để cải thiện cơn đau. Đây là phương pháp chữa trị cơn đau rất tốt đã xuất hiện trong công nghệ massage chuyên sâu của ghế massage toàn thân KingSport, cụ thể là tấm choàng nhiệt ngải cứu giúp sưởi ấm cơ thể và chữa lành tổn thương ở thành mạch máu.
Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng ngải cứu
3.1.2. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ
Bấm huyệt là một phương pháp y học cổ truyền được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm cả thoái hóa đốt sống cổ. Bấm huyệt có tác dụng kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau, giảm co cơ, và cải thiện chức năng vận động.
Khi áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ này, bạn cần lưu ý lựa chọn địa điểm uy tín để ngăn ngừa những rủi ro có thể xảy ra trong lúc thực hiện bấm huyệt. Hoặc bạn cũng có thể tìm hiểu một số huyệt đạo đơn giản như huyệt Phong Trì, Kiên Tỉnh, Đại Chùy,... để tự xoa bóp tại nhà an toàn.
3.2. Phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc
Thuốc là phương pháp điều trị tiếp theo mà người bệnh có thể hướng đến. Ngoài những đơn thuốc được kê bởi bác sĩ, trong một số trường hợp nhẹ bạn có thể mua thuốc không kê đơn để giảm đau và tăng cảm giác dễ chịu.
3.2.1 Sử dụng thuốc giảm đau
Những loại thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ,... trên thị trường sẽ giúp cơn đau do thoái hóa gây ra thuyên giảm. Tuy nhiên, chúng chỉ mang lại hiệu quả tạm thời chứ không hoàn toàn dứt điểm cơn đau một cách lâu dài. Ngoài ra, sử dụng thuốc kháng sinh trong một thời gian dài sẽ khiến gan và thận của chúng ta hoạt động quá sức, tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng.
Hoặc bạn có thể sử dụng một cách khác để ngăn chặn cơn đau một cách thân thiện với nội tạng bên trong cơ thể, đó là sử dụng thuốc bắc hoặc thuốc nam có khả năng kháng viêm tốt.
Sử dụng thuốc giảm đau để cổ dễ chịu
3.2.2. Thực phẩm chức năng
Ở một số trường hợp mắc thoái hóa nhẹ, người bệnh sẽ được bác sĩ chuyên khoa khuyến khích sử dụng thực phẩm chức năng để cải thiện tình trạng đang trải qua. Hoặc bạn cũng sẽ được khuyến khích thực hiện chế độ ăn khoa học, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để hệ thống xương khớp trở nên chắc khỏe hơn.
3.3. Cách chữa trị thoái hóa đốt sống cổ bằng tập luyện
Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp nâng đỡ thịt và xương của cơ thể ổn định, giảm thiểu tình trạng đau nhức khi tập luyện. Thế nên những bài tập đơn giản sẽ là liệu pháp lý tưởng để bạn cải thiện thể chất của bản thân tốt nhất.
3.3.1. Vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ
Vật lý trị liệu là giải pháp an toàn giúp người bị đau xương khớp có thể cải thiện vận động và sớm có thể sinh hoạt bình thường. Để tập các bài tập này, bạn cần lưu ý về nhịp thở và chú ý thật kỹ về kiểm soát động tác chậm, không cần quá nhanh. Bạn nên lựa chọn những trung tâm chuyên thực hiện các bài tập trị liệu uy tín để nhanh chóng thoát khỏi cơn đau khi vươn cổ lên cao nhé.
Vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ
3.3.2. Cách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ
Xoa bóp là mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ đơn giản nhưng khá hiệu quả, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Xoa bóp giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm co cơ, giảm đau, và cải thiện khả năng vận động của cổ.
Người bệnh có thể sử dụng một loại dầu xoa bóp như dầu dừa, dầu hạt nho, hoặc dầu hướng dương,... để làm dịu và bôi trơn da trước khi xoa bóp. Điều này giúp giảm ma sát và tăng hiệu quả của quá trình xoa bóp.
Đối với những trường hợp nhẹ, người bệnh có thể sử dụng ghế massage toàn thân KingSport hoặc các loại máy massage mini cầm tay để cải thiện cơn đau ở lưng, vai và tay,... tăng cường lưu thông máu và giúp cơ thể thêm khỏe mạnh.
4. Lưu ý khi áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ tại nhà
Yếu tố quan trọng nhất để chúng ta có thể thực hiện mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất chính là kiểm soát tinh thần ổn định, tránh sử dụng thực phẩm gây hại sức khỏe và xây dựng nếp sống lành mạnh. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số điều như sau:
-
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng: Một số mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Do đó, người bệnh nên tham khảo trước ý kiến bác sĩ khi áp dụng bất kỳ phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
-
Mẹo chỉ có tác dụng hỗ trợ với trường hợp nhẹ: Các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ thường chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh. Bạn cần quan tâm đến câu hỏi “Thoái hóa đốt sống cổ phải làm sao?” khi khám bệnh để được đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất.
-
Sử dụng gối cho người thoái hóa đốt sống cổ: Để ngủ ngon giấc hơn mỗi tối, người bệnh nên sử dụng những loại gối công thái học thông minh để nâng đỡ xương cổ, giảm thiểu vấn đề chấn thương trong lúc nằm ngủ.
-
Ngừng thực hiện nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như dị ứng, đau nhức, hoặc khó chịu khi sử dụng các mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ, hãy ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lưu ý khi áp dụng mẹo chữa thoái hóa đốt sống
Mong rằng những thông tin do KingSport chia sẻ về mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ đã giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm cải thiện cơn đau của bản thân hoặc người thân trong gia đình nhanh chóng, giúp những nơi đau nhức thuyên giảm và tăng cường sự linh hoạt khi vận động nhé!
Các tin khác
-
Thoái hóa đốt sống cổ và những hệ lụy nghiêm trọng cần biết!
-
Giải đáp thắc mắc: Bị chuột rút nên ăn gì và tránh ăn gì?
-
Tại sao bị chuột rút khi ngủ? Làm gì khi bị chuột rút khi ngủ?
-
Chuột rút bắp chân có nguy hiểm không? Làm sao để khỏi hẳn?
-
Top 15 quà tặng ngày của mẹ ý nghĩa và thiết thực nhất
-
50+ mẫu thiệp chúc mừng ngày của mẹ đơn giản nhưng tinh tế
-
Năm nay ngày của mẹ là ngày nào? Tìm hiểu ngay tại đây!
-
8.3 VẠN DEAL TRAO LỜI YÊU - ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 49%
-
Giãn cơ sau khi tập giúp xoa dịu cơn đau cơ nhanh chóng
-
Chia sẻ cách giảm cân sau tết nhanh, an toàn và hiệu quả
HỆ THỐNG SHOWROOM
Đội ngũ KingSport luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình