Massage huyệt đạo hay còn được gọi là bấm huyệt bằng tay đã được ứng dụng hàng ngàn năm được áp dụng từ các nguyên tắc giống như châm cứu để thúc đẩy thư giãn, giữ gìn sức khỏe và điều trị bệnh. Bấm huyệt thường được coi là châm cứu đơn giản mà không cần kim. Nhưng bấm huyệt chính xác là gì? mang đến những lợi ích ra sao? Cùng KingSport tìm hiểu ngay dưới bài viết nhé!

Massage huyệt đạo chăm sóc sức khỏe tại nhà

1. Massage huyệt đạo là gì?

Massage huyệt đạo hay bấm huyệt là một kỹ thuật trị liệu thủ công được sử dụng để giảm đau và căng cơ. Bấm huyệt được thực hiện bằng cách dùng ngón tay ấn dần dần vào các điểm chính trên cơ thể để mô phỏng giảm đau và thư giãn cơ bắp. Kỹ thuật bấm huyệt được sử dụng trên các điểm kích hoạt trong cơ và mô mềm.

Điểm kích hoạt là một điểm thần kinh cơ nơi cơ và dây thần kinh gặp nhau và gây kích thích. Nơi gặp gỡ này thường gây đau khi bị nén và có thể dẫn đến co thắt cơ. Khi áp dụng kỹ thuật bấm huyệt, cơn đau thường giảm đi bằng cách làm gián đoạn tín hiệu đau đến não và khuyến khích thư giãn sâu.

2. Cách massage huyệt đạo hiệu quả nhất!

Bấm huyệt sẽ sử dụng ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay, bàn chân hoặc các thiết bị đặc biệt để tạo áp lực lên các huyệt trên kinh mạch của cơ thể. Đôi khi, bấm huyệt cũng bao gồm kéo giãn hoặc xoa bóp bấm huyệt

Trong quá trình bấm huyệt, bạn sẽ bất đầu nhẹ nhàng ấn vào các điểm huyệt trên cơ thể bạn. Một phiên thường kéo dài khoảng một giờ. Bạn có thể cần vài phiên để có kết quả tốt nhất.

Mục tiêu của bấm huyệt là phục hồi sức khỏe và cân bằng các kênh năng lượng của cơ thể và điều chỉnh các lực đối lập của âm (năng lượng tiêu cực) và dương (năng lượng tích cực). Một số người ủng hộ cho rằng bấm huyệt không chỉ điều trị các trường năng lượng và cơ thể mà còn giúp cân bằng cả tâm trí, cảm xúc lẫn tinh thần.

Dùng 2 ngón tay để ấn huyệt, giúp lưu thông máu

3. Lợi ích từ việc bấm huyệt

3.1. Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

Bấm huyệt giúp giải phóng căng cơ, cơ bắp bị chấn thương, mệt mỏi, căng thẳng hoặc tuần hoàn kém. Các điểm bấm huyệt có thể làm giảm căng cơ bằng cách tạo áp lực tối đa lên các cơ đang căng để thúc đẩy thư giãn tối đa. Ngay sau khi giải phóng căng thẳng, sẽ giúp cho các nhóm cơ của bạn phục hồi trở lại và vận động linh hoạt hơn

3.2. Giảm đau

Bấm huyệt cũng là một kỹ thuật xoa bóp có lợi để giảm đau, tăng tốc độ phục hồi sau bệnh tật hoặc chấn thương. Liệu pháp massage bấm huyệt thường được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung cùng với các phương thức chăm sóc sức khỏe khác.

Bấm huyệt giúp giảm đau nhanh chóng, hiệu quả

3.3. Hỗ trợ ngăn ngừa nhiều chứng bệnh

Đây còn là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho điều trị chỉnh hình, đó là lý do tại sao nhiều bác sĩ chỉnh hình cũng cung cấp liệu pháp xoa bóp cho bệnh nhân của mình. Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt có lợi cho nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm đau, nhức đầu, mất ngủ, máu lưu thông kém, các vấn đề về xoang, viêm khớp, căng cơ vai và cổ. Massage huyệt đạo cũng có hiệu quả trong việc duy trì chăm sóc sức khỏe phòng ngừa.

4. Các bộ phận cần được massage huyệt đạo

Có nhiều bộ phận cơ thể phổ biến có thể được điều trị bằng bấm huyệt. Các bộ phận cơ thể thường được điều trị bằng bấm huyệt là:

• Cổ
• Vai
• Tay
• Lưng trên
• Bắp chân
• Bàn chân

Bấm huyệt cũng có thể được thực hiện trên các vùng khác của cơ thể và có hiệu quả để giảm đau và căng thẳng.

Hầu hết các bộ phận trên cơ thể đều cần được chăm sóc

5. Những lưu ý khi massage huyệt đạo?

Tuy nhiên để việc massage huyệt đạo thêm phần hiệu quả, các bạn nên lưu ý những điều sau:

• Lặp lại massage bao nhiêu lần tùy thích. Để có lợi ích tối đa, bạn nên thực hiện ít nhất 2 lần/ngày nếu đang điều trị bệnh mãn tính.
• Kiên nhẫn và nhất quán khi thực hành tự xoa bóp bấm huyệt. Đặc biệt nếu bạn đang đối phó với các triệu chứng dai dẳng, có thể cần thời gian để giải phóng các khối năng lượng tiêu cực này và đạt được kết quả chữa bệnh lâu dài.
• Bên cạnh các buổi trị liệu chính thức, bạn cũng có massage bất kỳ thời điểm nào trong ngày nếu cảm thấy cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, đau nhức. Có thể là: trước khi ngủ khoảng 1 tiếng, trong thời gian rảnh hoặc sau thời gian làm việc dài trước màn hình máy tính, vận động nặng thường xuyên,…
• Trong quá trình massage huyệt đạo Không đè lên vết thương hở, vùng da bị trầy xước hoặc vùng bị sưng/viêm.
• Tránh các khu vực có mô sẹo, bầm tím, giãn tĩnh mạch hoặc bất kỳ loại tổn thương da nào như nhọt, mụn nước và phát ban.
• Nếu tình trạng của bạn xấu đi, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế càng sớm càng tốt.

Có nhiều lưu ý bạn cần quan tâm khi massage huyệt đạo

6. Có nên mua ghế massage toàn thân?

6.1. Ghế massage có thay thế được bấm huyệt?

Ghế massage toàn thân đang là thiết bị chăm sóc sức khỏe được nhiều người lựa chọn trong bối cảnh hiện nay bởi những công năng thiết thực mà nó mang lại. Bởi sự bận rộn nên không phải lúc nào bạn cũng có thể đến các trung tâm massage, spa để sở hữu một quá trình trị liệu chuyên nghiệp.

Với thiết kế hợp thời, công năng hỗ trợ sức khỏe không thua kém gì bàn tay của các chuyên gia massage huyệt đạo đã được các y bác sĩ và cơ quan có thẩm quyền công nhận. Ghế massage toàn thân xứng đáng là một “trợ thủ đắc lực” vô cùng thân thiện với sức khỏe và tiện dụng cho người dùng trong đời sống.

Chỉ với một nút chạm và ngả lưng vào ghế, bạn sẽ bắt đầu tận hưởng ngay một liệu trình massage tự động toàn thân, chăm sóc kỹ lưỡng các huyệt đạo trên cơ thể bằng hệ thống con lăn 3D, 4D tiên tiến. Massage chuyên sâu và bấm huyệt chân thật như tay người, từ đó giải phóng được nguồn năng lượng tiêu cực cho cơ thể cũng như kích thích tuần hoàn máu vận hành linh hoạt trở lại.

Ghế massage có thể hỗ trợ ấn huyệt chuyên sâu vào những điểm đau

6.2. Mua ghế massage ở đâu?

Hiện trên thị trường có rất nhiều thương hiệu cung ứng và phân phối ghế massage nhưng KingSport vẫn là thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực này với hơn 13 năm kinh nghiệm, mang đến giải pháp chăm sóc sức khỏe tại nhà cho hơn 10 triệu gia đình Việt. Chuỗi hệ thống 130 showroom trên toàn quốc sẵn sàng mang đến dịch vụ tốt nhất và cho khách hàng trải nghiệm miễn phí trước khi lựa chọn được mẫu sản phẩm ưng ý.

Hi vọng qua bài viết sẽ giúp các bạn có góc nhìn khách quan nhất về massage huyệt đạo là gì cũng như những lợi ích của nó mang lại. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm ghế massage toàn thân, quý khách hàng có thể liên hệ qua tổng đài miễn cước 1800 68 62 để được tư vấn tận tình, nhanh chóng ngay hôm nay nhé!