Việc dồn việc do thói quen trì hoãn?

Thay vì ưu tiên hoàn thành những việc khó, đa số chúng ta thường bắt đầu ngày mới bằng các công việc nhỏ nhặt như lọc email, trả lời tin nhắn, lướt mạng xã hội,... Kết quả là hết ngày vẫn chưa làm xong việc và lo lắng, mệt nhoài lại theo bạn đến công ty vào hôm sau.

Trong mùa dịch Covid-19, làm việc tại nhà là phương án được rất nhiều doanh nghiệp áp dụng. Đây là thời điểm quan trọng để đánh giá tinh thần, trách nhiệm mỗi cá nhân và cũng là cơ hội để chúng ta nhìn nhận, bắt tay vào việc loại bỏ sự trì hoãn.

5 điều cần làm để “gạt phăng” trì hoãn

“Mình còn thời gian, thôi để mai hãy làm” - Thực chất bạn chỉ đang “nuông chiều” tính trì trệ của mình, suy nghĩ này cần phải loại bỏ ngay!

Nếu bạn chưa biết phải bắt đầu từ đâu, thực hiện 5 điều sau cùng KINGSPORT để câu chuyện làm việc tại nhà mùa “cô Vi” càng trở nên thú vị:

1. Tìm ra nguyên nhân khiến bạn luôn trì hoãn

Thiếu động lực ở môi trường làm việc, bạn không yêu thích công việc hiện tại hay chưa có sự sắp xếp tốt nhất cho công việc của mình? Việc tìm hiểu nguyên nhân là vấn đề gốc rễ để chúng ta có được hướng giải quyết tốt nhất.

2. Không gian tạo nên cảm hứng

Nếu môi trường công sở không mang lại cho bạn nhiều năng lượng, hãy tranh thủ thời gian ‘work from home’ để trang hoàng không gian sống theo phong cách của riêng mình. Không gian ưa thích sẽ khơi gợi cho bạn niềm hứng khởi, sẵn sàng chinh phục các ý tưởng hay phần việc đang dang dở.

3. Lên danh sách: việc khó đưa lên đầu, việc dễ để làm sau

Viết ra tất cả các công việc mà bạn phải thực hiện, bất kể là ngắn hay dài hạn và đừng quên đặt deadline cho chúng. Việc này không chỉ giúp bạn xác định được mục tiêu công việc mà còn dễ dàng đạt được các mục tiêu trong cuộc sống.

Tiếp đến, hãy phân theo 4 luồng công việc sau: việc phải làm ngay, việc có thể thực hiện sau (hoặc sắp xếp lại), việc có thể giao cho người khác và việc không quan trọng có thể bỏ qua. Vào mỗi đầu ngày hay bất kỳ thời điểm nào tỉnh táo, hãy tập trung thực hiện vấn đề khó nhất, tinh thần của bạn sẽ thoải mái vô cùng khi điều đó hoàn thành.

4. Ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý

Để bảo toàn năng lượng trong quá trình làm việc, hãy cho phép cơ thể được thư giãn sau mỗi 30 phút bằng cách hít thở không khí ngoài ban công hay hưởng thức bản nhạc mình yêu thích. Bên cạnh đó, hãy tự chăm sóc mình bằng những loại thực phẩm và món ăn lành mạnh để bổ sung năng lượng, ngăn sự uể oải tràn vào cơ thể của bạn.

5. Rèn luyện thể chất đẩy lùi ‘bệnh’ trì hoãn

Trong khi nhiều người lựa chọn phương pháp thiền, yoga để có được tinh thần thư thái, KINGSPORT muốn mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào và tích cực ngay trong mùa dịch bệnh cùng phương pháp rèn luyện an toàn, tiện ích nhất với máy chạy bộ tại nhà.

Khả năng tập trung vô cùng cần thiết để công việc của bạn được hoàn thành nhanh chóng, chạy bộ là phương pháp tối ưu giúp rèn luyện sự tập trung cho tinh thần của bạn. Ngoài ra, chạy bộ tại nhà còn mang đến rất nhiều điều tích cực trong câu chuyện cách ly mùa “cô Vi”:

• Vận động an toàn ngay trong mùa dịch bệnh

• Giải tỏa mọi căng thẳng, bí bách

• Duy trì vóc dáng cân đối và săn chắc

• Tăng cường sức đề kháng

• Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể

• Thúc đẩy tư duy sáng tạo, tập trung và sự nhanh nhạy

• Tinh thần tỉnh táo, tràn đầy năng lượng để chinh phục thử thách,...

Để thói quen trì hoãn không còn đeo bám bạn mỗi ngày, làm ngay 5 điều KINGSPORT vừa gợi ý sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được phong độ trên “đường đua” công việc cũng như trong cuộc sống.