28/09/22 10:41
Để trị chứng bệnh cao huyết áp có rất nhiều cách, có thể bắt nguồn từ thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh hoặc có thể dựa vào thói quen ăn uống để cải thiện. Trong đó, chữa tụt huyết áp uống trà gừng được nhiều người khuyên dùng bởi nó giúp giảm nhanh các biểu hiện, triệu chứng. Vậy thực sự uống trà gừng có giúp ổn định lại huyết áp không? Cùng Kingsport tìm hiểu hết bài viết bên dưới nhé!
Phương pháp điều trị triệt để nhất chứng bệnh huyết áp thấp cho những ai đã và đang bị mắc phải chính là làm theo chỉ định của các y bác sĩ chuyên khoa chứ không được tự ý mua thuốc tây bên ngoài. Bên cạnh đó, kết hợp thêm việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, hạn chế âu lo, căng thẳng,… sẽ giúp tăng tỉ lệ khỏi bệnh.
Thường khi sử dụng đến thuốc tây dành cho những ai đã có tiền sự mắc bệnh, người lớn tuổi hoặc tùy thuộc vào các bệnh lý khác gây ảnh hưởng đến tình trạng lưu thông máu và tim mạch.
Trong trường hợp bạn bị hạ huyết áp đến mức choáng váng thì có thể nằm nghỉ, uống nhiều nước sẽ giúp huyết áp trở lại bình thường nếu bạn biết nguyên nhân gây ra tụt huyết áp là gì và sau đó khắc phục. Nếu tình trạng vẫn lặp đi lặp lại thì lập tức đến trung tâm y tế gần nhà để các bác sĩ chuyên khoa có lời khuyên chính xác và giải quyết nhanh chóng.
Ngoài ra có những lưu ý bạn cần biết để phòng tránh mắc phải chứng bệnh được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng” này:
Tập luyện được xem là hình thức cải thiện sức khỏe hiệu quả và thực tế nhất trong việc cải thiện huyết áp thấp. Trong quá trình chạy bộ, đạp xe hay tập tạ, bơi lội,… sẽ giúp củng cố thành mạch và nâng cao sức đẩy máu của tim, từ đó giúp các chỉ số huyết áp dần trở về con số ổn định. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần tập luyện đều đặn, không tập cố hay tập khi bụng còn đang no hoặc đói.
Các chuyên gia đã công nhận uống nước trà gừng rất tốt cho sức khỏe thể chất và còn cải thiện tình trạng huyết áp thấp rất tốt. Bởi trà gừng có tính ấm, vị cay giúp lưu thông máu và đặc biệt còn giúp cơ thể tránh được những biến chứng xấu có thể xảy ra với sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày.
Khi bạn có dấu hiệu tụt huyết áp thì hoàn toàn có thể uống ngay một ly trà gừng, hoặc có thể nhờ người thân chế biến giúp để hạn chế các triệu chứng tụt huyết áp khẩn cấp. Giúp bạn dễ chịu hơn và từ từ trở lại sinh hoạt bình thường, sau đó nắm bắt nguyên nhân để tự khắc phục tại nhà hoặc đến y bác sĩ để nhận tư vấn chính xác nhất.
Nhưng có một điều lưu ý đó chính là bạn không được lạm dụng nguyên liệu gừng này quá nhiều, bất cứ lúc nào bạn cũng đều sử dụng mỗi khi có triệu chứng. Và đương nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt bởi gừng sẽ gây ra tác dụng ngược đến sức khỏe với những biểu hiện như: ợ nóng, tiêu hóa khó khăn,… đặc biệt phụ nữ có thai và đang trong quá trình cho con bú thì không nên sử dụng trà gừng để trị huyết áp thấp vì sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
Vì thế, bạn cần phải xác định rõ triệu chứng của mình là gì? tình trạng hạ huyết áp có dấu hiệu quá nặng hay không, choáng váng, mệt mỏi nhiều hay ít?,… sau đó kiểm tra các chỉ số huyết áp thông qua máy đo tại nhà để chắc chắn việc sử dụng trà gừng mang đến hiệu quả cao nhất.
Có một số lưu ý khi sử dụng trà gừng trong quá trình cải thiện chỉ số huyết áp:
Nên uống 1 tách trà gừng nhỏ hoặc cho vài lát gừng mỏng vào trong nước ấm để tinh chất bên trong gừng tiết ra vừa đủ. Không nên uống quá nhiều một trà gừng một lần vì sẽ gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe đấy.
Bạn cần phải xác định bản thân có đang bị tụt huyết áp hay không bằng cách dùng máy đo huyết áp tại nhà. Các bạn không thể quy chụp mỗi lần mệt mỏi, đau đầu, chóng mắt là hạ huyết áp. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra các triệu chứng này, vì thế bạn cần hết sức lưu ý nhận diện triệu chứng, ưu tiên đo huyết áp bằng máy tại nhà. Sau khi đã biết chắc cơ thể đang bị tụt huyết áp thì mới sử dụng trà gừng mới mang lại hiệu quả cao.
Để quá trình trị hạ huyết áp diễn ra nhanh chóng và triệt để hơn, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thật khoa học. Đặc biệt không nên bỏ bữa sáng, nhịn đói cả ngày dài để giảm cân,… những nguyên nhân khiến người trẻ hiện tại cũng rất dễ bị mắc chứng tụt huyết áp.
Và cuối cùng nếu có tiền sử bị hạ huyết áp thì nên đi khám bệnh thường xuyên, các bác sĩ chuyên khoa sẽ cho bạn những lời khuyên bổ ích nhất.
>>> Bạn có biết chỉ số huyết áp của một người bình thường là bao nhiêu? Xem ngay tại đây: https://kingsport.vn/chi-so-huyet-ap-binh-thuong-la-bao-nhieu.html
Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi tụt huyết áp uống trà gừng có tốt không? Từ đó sớm hạn chế được những tác nhân nguy hại đến sức khỏe sau khoảng thời gian dài kiên trì áp dụng.
Bên cạnh đó, nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà để tập luyện thể chất, theo đuổi lối sống lành mạnh có thể đến trực tiếp 1 trong 130 showroom Kingsport trên toàn quốc để trải nghiệm miễn phí các trang thiết bị chính hãng: ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, giàn tạ đa năng tại nhà,… hoặc liên hệ với tổng đài miễn cước 1800 68 62 để được tư vấn nhiệt tận tình, nhanh chóng 24/7.