05/10/17 08:32
Khi ăn quá nhiều chất béo, carbohydrate và ít chất xơ sẽ tạo nên cellulite. Cellulite sẽ đè lên các mạch máu và mạch bạch huyết, cản trở sự lưu thông máu đến da. Điều này làm giảm collagen và gây xơ cứng mô liên kết dưới da khiến da trở nên sần sùi thô nhám.
Cellulite sẽ đè lên các mạch máu và mạch bạch huyết, cản trở sự lưu thông máu đến da. Điều này làm giảm collagen và gây xơ cứng mô liên kết dưới da khiến da trở nên sần sùi thô nhám.
Bên cạnh đó, việc ít vận động, ăn kiêng phi khoa học, hormone bị thay đổi cũng có thể gây tăng cân và tích trữ mỡ dẫn đến sự hình thành cellulite.
Một số loại thuốc như thuốc ngừa thai, thuốc ngủ có thể làm thay đổi hormone trong cơ thể, khiến mỡ tích tụ nhanh hơn trong cơ thể và hình thành cellulite. Bên cạnh việc giữ tinh thần thoải mái, bạn cần giảm tối thiểu việc ăn thịt, ăn ít vào ban đêm vì ban đêm là lúc gan thực hiện tốt việc thải độc tố. Ngủ đủ giấc và uống đủ nước để nội tiết luôn ổn định.
Sử dụng máy rung Kingsport Body Crazy Fit được các chuyên gia sức khỏe tiêu dùng đánh giá là một trong những phương thức đem lại hiệu quả lâu dài. Máy có chức năng đo lường lượng mỡ trong cơ thểđược cài đặt bộ cảm biến để có thể đo được chỉ số khối lượng của cơ thể thông qua công thức tính BMI rồi đưa ra sự lựa chọn chương trình tập tùy theo đối tượng sử dụng nam hay nữ. Không những thế, máy rung Body Crazy Fit được tác động một lực rung không những giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn tăng tuần hoàn máu đến bề mặt da, giúp giảm hiện tượng vỏ cam. Bạn cần tập kết hợp nhiều bài tập của máy tác động đồng thời lên các vùng tay, đùi, mông săn chắc đốt cháy vùng mỡ thừa giúp bạn sở hữu một thân hình lý tưởng, một cơ thể khỏe mạnh.
Theo Howard Murad - tác giả cuốn sách The Cellulite Solution nên ăn nhiều thực phẩm chứa lecithin như trứng, đậu nành, rau spinach, súp-lơ, đậu phộng, rau diếp và táo để tăng cường sức mạnh của tế bào da. Bên cạnh đó, hãy tăng cường chế độ ăn giàu rau quả có tác dụng chống oxy hóa như măng tây, a-ti-sô, củ cải trắng, cải xoong....... để thải độc cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn cần cung cấp protein giúp phục hồi và kích thích sự sản sinh collagen và elastin. Thịt gà tây, thịt nạc, đậu lăng, và sữa gầy là nguồn cung cấp nhiều protein.
Bạn nên nhớ mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ khoảng 45g chất béo, đồng thời hạn chế đường, muối và gia vị. Thức ăn quá nhiều muối có thể gây ra sự giữ nước trong cơ thể làm cellulite trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, để điều trị cellulite hiệu quả, bạn nên tránh các thức ăn vặt như snack, chocolate, kem; thực phẩm đóng hộp (thịt xông khói, xúc xích…) hoặc các loại thức ăn nhanh, uống đủ nước mỗi ngày.
Massage vùng da bị cellulite giúp tăng tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa. Bạn có thể kết hợp việc massage với tinh dầu để tăng hiệu quả dưỡng da và giải toả căng thẳng hiệu quả. Bạn có thể chọn các loại tinh dầu có tác dụng điều trị cellulite là hương thảo, bạc hà, sả, đinh hương. Ngoài ra, việc tẩy tế bào chết hàng tuần 1-2 lần/tuần cũng góp phần loại bỏ cellulite hiệu quả.